淮北信息港

当前位置:

月子里应注意的13个误区

2019/09/14 来源:淮北信息港

导读

核心提示:坐月子似乎是人生的一个难关,让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张! 其实这些坐月子禁忌必须考虑到时空背景的因素,坐月子的禁忌不一

  核心提示:坐月子似乎是人生的一个难关,让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张! 其实这些坐月子禁忌必须考虑到时空背景的因素,坐月子的禁忌不一定要全盘接受,月子要做得科学化、现代化、舒适化!

  1、忌口。产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一二样不能满足产妇身体的需要,也不利于乳腺的分泌。人体各器官组织,哪一样也离不了蛋白质,分娩时损伤了一些组织、器官,更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充,鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富,是不可缺少的。其实在吃鱼、肉等食物时,只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。

  2、饭菜内放盐会影响下奶。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。因此,产后不应少吃盐,但也不宜吃盐过多。

  3、急于喝催奶汤。产后不要急于喝催奶汤,应先让宝宝吮吸妈妈的乳房,以促进乳腺管的全部畅通。在妻子乳腺管全部畅通后,丈夫可为妻子准备一些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等,对妻子下奶有所帮助。不要给妻子喝过于油腻的汤。

  4、鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。每天吃两个鸡蛋为宜,多三个到头了。

  5、不能吃蔬菜、水果及生冷食物。身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素,尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。只要产妇胃肠无不适,食品又卫生,吃新鲜蔬菜和水果大有好处,尤其是便秘的产妇。但若产妇胃肠较虚弱,宜从少量开始吃。

  6、多吃母鸡。母鸡体内含有大量的雌激素,产妇大量食用后,会导致体内雌激素的含量大幅度提高,催乳素功能减弱甚至消失。相比母鸡,公鸡更有利于母婴的身体健康。公鸡体内含有的雄激素能对抗雌激素,降低产妇的雌激素含量,促进催乳素作用使乳汁增多。同时公鸡所含脂肪较母鸡少,对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。

  7、多吃红糖。由于红糖具有活血作用,过多的食用会增加产妇阴道出血,不利于子宫收缩。因此,产后红糖不宜久食,食用10天左右即可,不然会造成不良后果,伤害产妇的身体健康。

  8、产后24小时后开奶。一些地区有产后24小时后才开始给新生儿喂奶的习惯,认为开奶早不好。其实恰恰相反,开奶越早越好。因婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,使子宫早日复归。同时,新生儿又能及早得到营养丰富的初乳。

  9、月子里不能洗头、洗澡。产后可以洗浴,但不宜用盆浴。夏天要在产后3天,冬天宜在产后1周后,并且洗的次数不要太频,尤其是体虚者。洗浴水温要温暖,即使在炎夏也不可低于37℃,因为太凉会导致产妇气血凝滞,日后可能患月经不调,身体疼痛。洗浴后如果头发未干不可辫结,也不可马上睡觉,否则湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。

  10、月子里不能刷牙。不刷牙会损害牙齿,只要体力许可,产后第2天就要开始刷牙,不要超过3天。因为月子里进食大量糖类、高蛋白食物,易坏齿,引起口臭、口腔溃疡等,所以刷牙会保护牙齿和口腔。但宜在产后3天后采用指漱,即将右手食指洗净,或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于指上,以手指充当刷头在牙齿上来回擦拭,然后再用手指按压齿龈。这样做会活血通络,反而有牢固牙齿的作用。

  11、不能下床活动,要躺在床上。现在的产妇不用做繁重的家务,正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。适当地在房间走动,可促进食欲和排便。如果整日卧在床上,甚至进食也不下床,不仅会使产妇食欲减退,生殖器官恢复得慢,还会全身无力,精神状态不好,有可能起子宫内膜炎症、器官和组织栓塞性疾病。

  12、产后不能出外见风。只要衣着合适可以出外,在室内也不用全身捂得密不透风,那样会生热疮。室内必须通风以保持空气新鲜,如果在天热时候这样做,则会引起中暑,若未能及时纠正,很可能引发产妇发生高热抽风,因此这样做很有害。

  13、满月即可恢复性生活。有些夫妻刚满月时就恢复了性生活,这样做为时太早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损失,在4周内不能完全愈合。专家们认为,产后6 8周恢复性生活才是安全的。

  (此稿件为女娲提供给新浪之专稿,未经女娲和新浪许可,不得转载,否则追究)

长效夜用搭扣式纸尿裤
什么牌的拉拉裤吸收快
哪种成人纸尿裤好
胸口痛背心痛是怎么回事
标签

友情链接