淮北信息港

当前位置:

红萝卜的营养价值 红萝卜中含大量的纤维素toutiao

2019/01/05 来源:淮北信息港

导读

红萝卜的营养价值 红萝卜中含大量的纤维素小的时候总会和几个小伙伴到人家的地上去挖红萝卜,洗洗就吃了,吃起来很脆很有水分的,很多人都是很喜

红萝卜的营养价值 红萝卜中含大量的纤维素

  小的时候总会和几个小伙伴到人家的地上去挖红萝卜,洗洗就吃了,吃起来很脆很有水分的,很多人都是很喜欢吃的。可以关于红萝卜的营养价值我们都知道多少呢?下面就由小编给大家介绍一下吧。

  红萝卜知识介绍

  我国是种植红萝卜的故乡,而且也种植了很多年了,它又被称为莱菔、罗服,是一种十字花科植物。

  红萝卜可用于制作菜肴,炒、煮、凉拌等俱佳;又可当作水果生吃,味道鲜美;还可腌制泡菜、酱菜。红萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。有“冬吃红萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。

  红萝卜的营养价值

  红萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。红萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。红萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃红萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。红萝卜还是一味中药,其性凉味辛甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

  红萝卜的功效与作用

  1.红萝卜对很多疾病都是能起到很大的作用的,可以降低血脂,稳定我们的血压,还能够预防冠心病等疾病。

  2.红萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素,对预防癌,抗癌有重要意义。

  3.红萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除。

  4.红萝卜还是一味中药,其性良味甘,可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

  5.红萝卜对于一些痛风的患者是很有利的,它能够有效调节体内酸碱平衡。

  红萝卜怎么吃

  红萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防便秘;并含有维生素和矿物质,维生素A和B1很高,所含的维生素C也很丰富,又含有丰富的水分,有润肤养颜的作用;其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气;红萝卜缨中含钼较高。因此,常服红萝卜缨汤,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。做法上生吃和熬汤都很好。做法上生食和熬汤都很好婴儿37度算发烧吗

  用法用量

  1、红萝卜主泻、胡红萝卜为补孩子发烧怎么办晚上
,所以二者不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。

  2、红萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。

  3、红萝卜适用于烧、拌、做汤,也可作配孩子一咳嗽就吐是怎么回事
?ahref='http://www.htysw.net/special/xia.html'target='_blank'>偷阕骸?/p>

  4、红萝卜除可生食,炒食外,还可做药膳,煮食,或煎汤、捣汁饮,或外敷患处。

  结语:所以说红萝卜不仅好吃,营养价值又是很高的,含有大量的纤维素还有着减肥的作用,还能预防多种疾病,对治疗痛风也能起到莫大的作用。

标签